Cara mencerahkan kulit kusam, solusi alami yang efektif

Kulit kusam adalah salah satu masalah yang umum dialami banyak orang, baik pria maupun wanita pasti memiliki masalah kulit kusam, penyebabnya pun bermacam-macam, mulai dari polusi, papasan sinar matahari, kurang tidur hingga gaya hidup yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebabnya. Namun kabar baiknya ada banyak cara mencerahkan kulit kusam mulai dari bahan yang alami efektif tanpa harus bergantung pada produk kimia yang beresiko

Mengapa kulit bisa menjadi kusam?

Sebelum masuk ke pembahanasan cara mencerahkan kulit kusam kita bahas dulu apa saja yang menyebabkan kulit kehilangan cahayanya, berikut beberapa penyebabnya:

• Penumpukan sel kulit mati
• Kurangnya hidrasi kelembapan kulit
• Terkena paparang sinar matahari berlebihan tanpa perlindungan 
• Kurang tidur dan sering stres berlebihan juga sangat berpengaruh
• Pola makan yang tidak sehat
• Paparan polusi dan debu setiap hari

Dengan memahami penyebabnya, kamu bisa memilih langkah pencegahannya dan perawatan yang paling tepat

Mencerahkan kulit lewat kebiasaan sehari-hari langkah sederhana yang berdampak besar

Kebanyakan orang mengira mencerahkan kulit hanya bisa diperoleh dengan perawatan skincare atau perawat ke klinik kecantikan, padahal dengan perubahan kecil dalam kehidupan sehari hari akan sangat berdampak dalam mencerahkan kulit yang kusam berikut beberapa langkah nya:

1. Minum air putih setiap hari

Kulit yang cerah berawal dari dari tubuh yang terhidrasi, kekurangan cairan membuat kulit tampak kering, kusam dan tidak segar, pastikan kamu minum 8 gelas setiap hari, air akan membantu detoksifikasi alami tubuh, membuang racun dan melembabkan kulit dari dalam

2. Tidur yang cukup

Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi pada kulit, tidur yang cukup 7-8 jam per malam membantu mencerahkan kulit secara alami, kurang tidur akan membuat wajah tampak lelah, mata panda akan muncul dan kulit akan kehilangan cahaya alaminya,

3. Makan dengan makanan yang bergizi

Kulit cerah berhubungan langsung dengan pola makan, perbanyak konsumsi buah dan sayur seperti, jeruk, wortel, tomat, alpukat, dan bayam yang kaya antioksidan, vitamin C, hindari makanan yang berlemak gula tinggi, dan gorengan yang berlebihan.

Nutrisi penting untuk kulit cerah

4. Cuci wajah secara teratur

Mencuci wajah dua kali sehari (pagi dan malam) membantu menghilangkan kotoran yang menumpuk dan sisa make up, gunakan micellar water supaya bisa mengangkat kotoran yang berlebih setelah itu gunakan pembersih wajah yang aman sesuai dengan jenis kulitmu. Hindari mencuci muka terlalu sering apalagi dengan air yang terlalu panas, karena bisa merusak lapisan kulit

5. Hindari menyentuh wajah dengan tangan

Tangan yang menyentuh wajah tanpa dicuci bisa mentransfer kotoran yang akan menyebabkan jerawat, iritasi dan kusam pada kulit, biasakan mencuci tangan sebelum menyentuh wajah atau sebelum menggunakan produk skincare

6. Rajin ganti sarung bantal dan handuk

Sarung bantal dan handuk wajah bisa menjadi sarang bakteri dan kotoran jika jarang di cuci, gunakan sarung bantal berbahan halus dan lembut dan ganti minimal seminggu sekali untuk mencegah jerawat dan kulit menjadi kusam

7. Rutin olahraga

Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk kulit, saat kamu berolahraga, sirkulasi darah meningkat, yang berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi yang mengalir ke kulit, hasilnya kulit akan tampak lebih segar dan bercahaya, cobalah olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda setidaknya 4-5 kali dalam seminggu

Mencerahkan kulit kusam secara alami

1. Rutin eksfoliasi kulit

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati yang menjadi penyebab kulit wajah menjadi kusam, gunakan scrub alami seperti campuran gula dan madu, atau kopi dan minyak kelapa sebanyak 1-2 kali seminggu

Tips: hindari eksfoliasi terlalu berlebihan karena bisa mengakibatkan iritasi untuk kulit yang sensitif, pilihlah scrub yang lembut

2. Gunakan masker alami

Maker dari bahan-bahan alami seperti madu, yogurt, lemon dan bengkoang sangat efektif untuk mencerahkan kulit. Masker madu dan lemon misalnya, mengandung antioksida dan vitamin C yang mampu mencerahkan sekaligus melembabkan kulit

3. Gunakan serum vitamin C

Jika kamu ingin hasil yang lebih maksimal gunakan serum dengan vitamin C, kandungan ini sangat efektif untuk mengurangi flek hitam dan meratakan warna kulit

4. Gunakan tabir surya setiap hari

Paparan sinar matahari adalah musuh utama kulit, maka dari itu gunakan sunscreen yang bagus untuk kulit, gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 setiap hari bahkan ketika cuaca mendung

Cara mencerahkan kulit kusam berdasarkan jenis kulit

• Kulit kering: gunakan pelembab intensif dan hindari eksfoliasi berlebihan, pilih masker dengan kandungan minyak alami
• Kulit berminyak: fokus pada pembersih dan eksfoliasi yang rutin, gunakan toner alami seperti air mawar
• Kulit sensitif: gunakan bahan-bahan yang lembut seperti madu dan lidah buaya

Catatan: perlu diingat bahwa mencerahkan kulit yang kusam tidak dengan hasil yang instan, hasilnya mungkin tidak terlihat dalam semalam, namun dengan perawatan yang rutin kamu akan melihat perubahan yang signifikan dalam beberapa minggu

Kesimpulan 

Kulit kusam bukanlah masalah yang tidak bisa di atasi, dengan pola hidup sehat, perawatan alami, dan perlindungan dari faktor luar seperti kotoran, polusi dan sinar uv, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih cerah, segar, dan bercahaya, mulailah dari langkah sederhana dan konsisten dalam menjalankannya, karena cara mencerahkan kulit kusam paling efektif adalah yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu sendiri, 

Faq cara mencerahkan kulit kusam